♦ הולה-הופ: בסיס ותנועה – ההולה הופ הומצא ע"י שבטים קדמונים העתיקים. בסדנת מבוא זו, נלמד תרגילים בסיסיים וביניהם כיצד לסובב את החישוק על המותניים, ידיים, צוואר ועוד. על מנת להפוך את הלמידה למהנה אף יותר נשלב גם כמה משחקים מפתיעים, בכל זאת חשוב להינות גם מהדרך! מוזמנים להיכנס לעולם המופלא והאינסופי של ההולה הופ. הסדנה מתאימה לכולם ואין צורך בניסיון קודם.

♦ ריקוד עם חישוק – Hoop Dance – סדנה חווייתית במיוחד, הממשיכה את סדנת הבסיס. נלמד לשלב מעברים תנועתיים שנראים מדהים אך הם קלים מאוד לתפישה ויחד איתם גם תרגילים מדיטטיביים ותרגילי חיזוק ואיזון. נלמד לרקוד עם ההולה הופ ונבנה כוריאוגרפיה קצרה בה נשלב מה שלמדנו. בסוף השיעור גם יינתנו טיפים להמשך אימון וריקוד בכל מקום – בבית, בפארק, בים וכו'.

♦ סדנת זומבה אנרגטית – סדנה קלילה וזורמת המלווה במוזיקה מעולה וסוחפת! נלמד צעדי ריקוד לשירים כייפיים ונכנס כולנו לאווירת קצב ושמחה. נרקוד סלסה, רגטון, היפ הופ, ריקודי בטן ועוד. ההפעלה מתאימה לכולם ואין צורך בנסיון קודם, הצעדים פשוטים וקלים לתפיסה!