נעמה קטן

מתרגלת, מרצה וחוקרת את תחום המיינדפולנס באונ' חיפה. מעבירה סדנאות מיינדפולנס לארגונים ולקהל הרחב

ציטוט אהוב: "מסע הגילוי האמיתי לא נובע מחיפוש אחר נופים חדשים, אלא הסתכלות בעיניים חדשות" – מרסל פרוסט

סדנאות של נעמה קטן

♦ מיינדפולנס 1 – אימון מוחי לשקט, ריכוז והגברת האושר בחיים – הרצאה ותירגול מעשי. הרצאת מבוא מלמדת וחוויתית בה נלמד ונחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים, להגברת הקשב והריכוז והעלאת האושר ואיכות החיים. במהלך ההרצאה נתרגל מספר אימונים פרקטיים למח – טכניקות למיקוד והתבוננות המסייעות להפחתת לחצים, השקטת התודעה והגברת האושר בחיים. תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה.

♦ מיינדפולנס 2 – גלגל המודעות – סדנת המשך להרצאת המבוא בה נכיר ונתרגל את מודל " גלגל המודעות " אותו פיתח ד"ר דן סיגל. המודל מציע דרך להתבוננות על חווית התודעה שלנו ,דרך הליך מובנה ואינטגרטיבי – The wheel of awareness המודל הינו גם תירגול פרקטי, כלי לבהירות פנימית, בו נתנסה במהלך הסדנה ובעזרתו נתחבר לעצמנו, ולכל ההיבטים של החוויה שלנו כבני אדם.

טלפון: 052-222-5357

האירועים הקרובים שלנו

פסטיבל נומיינד ים המלח

3 ימים חלומיים לחוף ים המלח – מעל 55 סדנאות ופעילויות – במלון הוד ים המלח
7-9 בינואר

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244115
לתוכניה
לחץ כאן

טיול למקסיקו וקובה

מסע למקסיקו וקובה שילוב מנצח של תרבויות עתיקות ומודרניות בהרפתקה אחת

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244115
לתוכניה
לחץ כאן

טיול להודו – אופטימיות קוסמית

הטיול הזה מיועד בעיקר למי שאין לו את הפריבילגיה לצאת למספר חודשים להודו בתור תרמילאי. 

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244115
לתוכניה
לחץ כאן

עוד מורים מצוות נומיינד

רחלי קשת

נטורופתית, הרבליסטית, רומתרפיסטית מסורתית, רוקחת טבעית

רותי ורפיק

רפיק ידידיה – מורה למדיטציה, מוסמך בשיטת 12 הצעדים.

גלילה לראש העמוד