נעמה קטן

מתרגלת, מרצה וחוקרת את תחום המיינדפולנס באונ' חיפה. מעבירה סדנאות מיינדפולנס לארגונים ולקהל הרחב

ציטוט אהוב: "מסע הגילוי האמיתי לא נובע מחיפוש אחר נופים חדשים, אלא הסתכלות בעיניים חדשות" – מרסל פרוסט

סדנאות של נעמה קטן

♦ מיינדפולנס 1 – אימון מוחי לשקט, ריכוז והגברת האושר בחיים – הרצאה ותירגול מעשי. הרצאת מבוא מלמדת וחוויתית בה נלמד ונחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים, להגברת הקשב והריכוז והעלאת האושר ואיכות החיים. במהלך ההרצאה נתרגל מספר אימונים פרקטיים למח – טכניקות למיקוד והתבוננות המסייעות להפחתת לחצים, השקטת התודעה והגברת האושר בחיים. תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה.

♦ מיינדפולנס 2 – גלגל המודעות – סדנת המשך להרצאת המבוא בה נכיר ונתרגל את מודל " גלגל המודעות " אותו פיתח ד"ר דן סיגל. המודל מציע דרך להתבוננות על חווית התודעה שלנו ,דרך הליך מובנה ואינטגרטיבי – The wheel of awareness המודל הינו גם תירגול פרקטי, כלי לבהירות פנימית, בו נתנסה במהלך הסדנה ובעזרתו נתחבר לעצמנו, ולכל ההיבטים של החוויה שלנו כבני אדם.

טלפון: 052-222-5357

האירועים הקרובים שלנו

טיול לקוסטה ריקה

14 ימים חלומיים  – מסע לגן עדן נופים, נהרות, ג'ונגלים טבע פראי
13-26/4/2022 – פסח

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244117
לתוכניה
לחץ כאן

טיול להודו – אופטימיות קוסמית

7-23.4.22 (פסח)  |  1-17.10.22 (סוכות)
מסע שהוא שילוב נופים פלאיים, חוויות מרגשות, וגם (הכי חשוב!), תובנות חזקות על עצמך ועל המשך הדרך.

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244117
לתוכניה
לחץ כאן

פסטיבל נומיינד פרוים

17-19/3/2022
3 ימים של חגיגה לגוף ולנשמה במלון נווה אילן

מרכז ההזמנות פתוח 24/7: 058-6244117
לתוכניה
לחץ כאן

גלילה לראש העמוד